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A ideia básica da técnica de Alexander, segundo o estudo, é "reduzir a dor nas costas limitando o espasmo muscular, fortalecendo os músculos posturais, melhorando a coordenação e a flexibilidade e descomprimindo a coluna vertebral."
- A técnica de Alexander funciona para dores nas costas?
- A técnica de Alexander é legítima?
- Quanto custa a técnica de Alexander?
A técnica de Alexander funciona para dores nas costas?
Há evidências que sugerem que a técnica de Alexander pode ajudar as pessoas com: dor nas costas de longo prazo - as lições da técnica podem levar à redução da incapacidade associada à dor nas costas e reduzir a frequência com que você sente dor por até um ano ou mais.
A técnica de Alexander é legítima?
Conclusões: Existem fortes evidências da eficácia das aulas da Técnica de Alexander para dores crônicas nas costas e evidências moderadas na deficiência associada ao Parkinson.
Quanto custa a técnica de Alexander?
O custo médio das aulas de técnica de alexander de 60 minutos é de US $ 119. Embora o custo exato varie dependendo do professor, tipo de aula e local, você deve esperar gastar entre US $ 99 e US $ 139 por hora.
