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8 alternativas de máquina de remo para um treino agradável
- Bent Over Row.
- Balanços Kettlebell.
- Linha Invertida.
- Kettlebell High Pull.
- Propulsores.
- Fileira de cabos assentada.
- Upright Row.
- Resistance Band Deadlift.
Você pode remar sem máquina?
Um remador indoor pode fornecer a você um tremendo treino cardiovascular para queimar gordura. Agora você pode obter um treino semelhante sem a máquina de remo real, graças a esta rotina de linha de banda cardio do Men's Health Fitness Director B.J. Gaddour.
São 20 minutos de remar o suficiente?
Exercícios de remo com cerca de 20 minutos de duração
Um treino de cerca de 20 minutos pode causar uma queimadura de corpo inteiro que o deixa se sentindo bem por horas a seguir. - Para um treino de alta intensidade: 20 minutos de carro (procure um treino HIIT!)
