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Por que meu braço fica tenso?
Às vezes, seus braços se contraem ou se movem de uma maneira que você não consegue controlar, chamada de espasmo. A espasticidade acontece depois que o sistema nervoso do seu corpo foi danificado, geralmente por um acidente vascular cerebral, doença ou lesão.
Como posso relaxar meus braços enquanto jogo?
Comece com o cotovelo reto e a palma da mão voltada para cima. Com a outra mão, puxe o pulso para baixo, esticando o lado da palma do antebraço. Você deve sentir um leve desconforto, mas sem dor. Mantenha este alongamento por 30 segundos em cada braço.
