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Objetivo: Métodos de adaptação de bicicletas com base na cinemática do joelho foram propostos para determinar a altura ideal do selim. O método Holmes recomenda que o ângulo do joelho esteja entre 25 ° e 35 ° quando o pedal está no ponto morto inferior em estática. Outros autores defendem o ângulo do joelho de 30-40 ° durante a extensão máxima do joelho ao pedalar.
- Qual é o ângulo correto do joelho para andar de bicicleta?
- Qual é a posição correta das pernas ao andar de bicicleta?
Qual é o ângulo correto do joelho para andar de bicicleta?
Meça o ângulo do seu joelho. Deve estar em 25 a 35 graus para evitar problemas nos joelhos e para obter uma poderosa pedalada. Certifique-se de que seus quadris não estejam balançando. Se estiverem, abaixe a sela.
Qual é a posição correta das pernas ao andar de bicicleta?
Posição correta: com o pé na parte inferior da pedalada, você deve ver uma ligeira curvatura na perna, atingindo cerca de 80-90 por cento da extensão total da perna. Isso é verdade para bicicletas de estrada, montanha e híbridas.
