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A terapia de biofeedback é uma técnica que treina as pessoas para melhorar sua saúde, controlando certos processos corporais que normalmente acontecem involuntariamente, como frequência cardíaca, pressão arterial, tensão muscular e temperatura da pele.
- Como a terapia de biofeedback é feita?
- O que é terapia de biofeedback para ansiedade?
- Qual é o objetivo da terapia de biofeedback?
- Posso fazer biofeedback em casa?
Como a terapia de biofeedback é feita?
Durante uma sessão de biofeedback, um terapeuta conecta sensores elétricos a diferentes partes do seu corpo. Esses sensores podem ser usados para monitorar suas ondas cerebrais, temperatura da pele, tensão muscular, frequência cardíaca e respiração.
O que é terapia de biofeedback para ansiedade?
Biofeedback é uma técnica mente-corpo que envolve o uso de feedback visual ou auditivo para ensinar as pessoas a reconhecer os sinais e sintomas físicos de estresse e ansiedade, como aumento da frequência cardíaca, temperatura corporal e tensão muscular.
Qual é o objetivo da terapia de biofeedback?
Ao promover uma resposta física e mental mais eficaz ao estresse, o biofeedback visa ajudá-lo a controlar os processos do corpo, como frequência cardíaca e pressão arterial. Esses processos corporais já foram considerados completamente involuntários.
Posso fazer biofeedback em casa?
Existem várias doenças e distúrbios que você pode tratar em casa usando um sistema pessoal de biofeedback. Alguns deles incluem redução geral do estresse, relaxamento aprimorado, alívio de dores de cabeça, dor no pescoço, dor no ombro, dor nas costas e ansiedade.
