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13 exercícios para o cérebro para ajudar a mantê-lo mentalmente afiado
- Experimente quebra-cabeças.
- Jogar cartas.
- Construir vocabulário.
- Dança.
- Use seus sentidos.
- Aprenda uma nova habilidade.
- Ensine uma habilidade.
- Escutar musica.
- Qual exercício é melhor para o cérebro?
- Como posso aguçar meu cérebro?
- Quais exercícios aumentam o poder do cérebro?
- Como são chamados os exercícios para o cérebro?
Qual exercício é melhor para o cérebro?
Os exercícios aeróbicos, como correr e nadar, parecem ser os melhores para a saúde do cérebro. Isso porque aumenta a frequência cardíaca de uma pessoa, "o que significa que o corpo bombeia mais sangue para o cérebro", diz Okonkwo. Mas o treinamento de força, como levantamento de peso, também pode trazer benefícios para o cérebro, aumentando a frequência cardíaca.
Como posso aguçar meu cérebro?
Como afiar seu cérebro
- Desafie seu cérebro com exercícios mentais. Uma das principais maneiras de aguçar sua mente é fazendo exercícios mentais. ...
- Repetir informações. ...
- Leia mais livros. ...
- Envolva-se mais com as pessoas em jogos desafiadores. ...
- Faça horários. ...
- Tenha um sono de qualidade.
Quais exercícios aumentam o poder do cérebro?
10 exercícios de treinamento cerebral para aumentar o poder do seu cérebro
- Comece a correr. ...
- Alterar rotina diária. ...
- Desligue a tecnologia. ...
- Mudar de mãos. ...
- Aprenda um novo idioma. ...
- Participe de cursos de ioga. ...
- Jogue Sudoku. ...
- Elevar.
Como são chamados os exercícios para o cérebro?
O treinamento cerebral (também chamado de treinamento cognitivo) é um programa de atividades regulares com o objetivo de manter ou melhorar as habilidades cognitivas de alguém.
