Construindo resistência com minha rotina de prática

5 maneiras de aumentar a resistência

1. Exercício. O exercício pode ser a última coisa em sua mente quando você está se sentindo sem energia, mas exercícios consistentes ajudarão a aumentar sua resistência. ...
2. Ioga e meditação. Ioga e meditação podem aumentar muito sua resistência e capacidade de lidar com o estresse. ...
3. Música. ...
4. Cafeína. ...
5. Ashwagandha.