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- O que é ergonomia do computador e por que é importante?
- Quais são a ergonomia adequada no uso do computador?
- Quais são as 4 etapas da ergonomia do computador?
- Qual é a ergonomia do computador na postura humana?
O que é ergonomia do computador e por que é importante?
A ergonomia do computador aborda maneiras de otimizar a estação de trabalho do computador para reduzir os riscos específicos da síndrome da visão computacional, dores no pescoço e nas costas e síndrome do túnel do carpo. Também reduz o risco de outros distúrbios que afetam os músculos, coluna e articulações.
Quais são a ergonomia adequada no uso do computador?
Dicas ergonômicas para usuários de computador
- Mantenha uma boa postura ao trabalhar no teclado. ...
- Mantenha os pés apoiados no chão ou em um descanso para os pés ao trabalhar para reduzir a pressão na região lombar.
- Evite torcer ou dobrar seu tronco ou pescoço. ...
- Mantenha os ombros relaxados com os cotovelos próximos ao corpo.
Quais são as 4 etapas da ergonomia do computador?
Siga estas etapas fáceis para ajudar a configurar a estação de trabalho do seu computador.
- Etapa 1: cadeira.
- Etapa 2: Teclado. Uma bandeja de teclado articulada pode fornecer posicionamento ideal de dispositivos de entrada. ...
- Etapa 3: Monitorar, Documentos e Telefone. ...
- Etapa 4: pausas e interrupções.
Qual é a ergonomia do computador na postura humana?
Boa postura da parte superior do corpo (ombros para trás, mas relaxados - não caindo para frente sobre o teclado). Costas apoiadas na cadeira (sentar-se na cadeira com as costas >90 ° e bem apoiado) O assento da cadeira não deve ser comprimido atrás dos joelhos. Pés firmes em uma superfície para apoio (chão / apoio para os pés)
