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Sente-se ou fique ao lado do teclado e sacuda as mãos e os dedos. Coloque as duas mãos juntas, tocando nas pontas dos dedos. Quando todos os seus dedos estiverem se tocando, estique-os, empurrando um ao outro até sentir um estiramento em todos os dedos.
- Como você treina a força dos dedos para digitar?
- Como posso melhorar a destreza dos meus dedos para digitar?
- Como você faz seus dedos se moverem mais rápido ao digitar?
Como você treina a força dos dedos para digitar?
Fortalecedor de aderência
- Segure uma bola macia na palma da mão e aperte o mais forte que puder.
- Segure por alguns segundos e solte.
- Repita 10 a 15 vezes em cada mão. Faça este exercício duas a três vezes por semana, mas descanse as mãos por 48 horas entre as sessões. Não faça este exercício se a articulação do polegar estiver danificada.
Como posso melhorar a destreza dos meus dedos para digitar?
Esticar os dedos aumentará sua destreza. O exercício é feito colocando as mãos espalmadas sobre a mesa. Agora levante os polegares e deixe o resto dos dedos e as palmas das mãos espalmadas sobre a mesa. Abaixe os polegares e levante os dedos médios.
Como você faz seus dedos se moverem mais rápido ao digitar?
Velocidade crescente. Aqueça seus dedos fechando os punhos com ambas as mãos. Abra-os lentamente e dobre seus dedos para trás até que eles não possam ir mais longe fisicamente sem ajuda externa. Repita cinco vezes e você estará digitando mais rápido do que antes.
