Exercícios de coordenação

5 exercícios de coordenação para incluir em sua programação

• Lançamento de bola ou balão. Pegue e jogue um balão para frente e para trás usando as mãos, a cabeça e outras partes do corpo. ...
• Corda de pular. Este clássico exercício de coordenação funciona para sincronizar seus movimentos de mão, pé e olho. ...
• Exercícios de Equilíbrio. ...
• Exercícios Alvo. ...
• Malabarismo e dribles.

1. Como posso melhorar minha coordenação?
2. Qual é o teste de coordenação?

Como posso melhorar minha coordenação?

4 exercícios fáceis para melhorar a coordenação mão-olho

1. # 1 Play Catch. Para melhorar a visão central, Horn recomenda jogar uma bola de tênis contra a parede e praticar como pegá-la com uma mão e depois com a outra. ...
2. # 2 Aprenda a fazer malabarismos. ...
3. # 3 Exercite seus olhos. ...
4. # 4 Fique atento enquanto joga.

Qual é o teste de coordenação?

A coordenação é avaliada testando a capacidade do paciente de realizar movimentos alternados rapidamente e ponto a ponto corretamente. Peça ao paciente para colocar as mãos nas coxas e, em seguida, vire-as rapidamente e retire-as das coxas.