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- Como você sabe se você está praticando demais?
- É ruim praticar demais?
- É possível praticar excessivamente?
- Quantas horas por dia devo praticar?
Como você sabe se você está praticando demais?
Aqui estão 4 sinais de que você pode estar se esforçando demais e não equilibrando as coisas com descanso e recuperação suficientes.
- Humor Negativo. Você está se sentindo deprimido, apático, desmotivado, mal-humorado, irritado, azedo, melancólico, etc. ...
- Esforço Percebido. ...
- Recuperação. ...
- Qualidade de Desempenho.
É ruim praticar demais?
Praticar por mais horas intensamente prejudica o estado mental e é quando surgem problemas de concentração. O desempenho não está à altura - Você não poderia ter um desempenho sensacional como esperava, já que praticou tanto.
É possível praticar excessivamente?
Sim, é possível praticar mais. Se você descobrir que não está fazendo nenhum progresso, embora esteja gastando horas e horas por dia, você pode querer fazer uma pausa e tentar encontrar uma maneira de tornar seu tempo de prática mais eficaz. Não é uma questão de dedicar mais tempo, é uma questão de como você faz com esse tempo.
Quantas horas por dia devo praticar?
O tempo adicional não faz nenhuma diferença no seu progresso, mesmo com prática deliberada. Além disso, você pode realmente se machucar. Os alunos devem usar métodos de prática eficazes e geralmente manter os tempos de prática dentro de uma a duas horas por dia, no máximo, e não mais do que seis dias por semana.
