Exercícios ou alongamentos para tecladistas

1. O que são 5 exercícios para flexibilidade?

O que são 5 exercícios para flexibilidade?

Os 5 principais exercícios de alongamento para flexibilidade

• Alongamento de isquiotibiais. Este é um ótimo para antes de andar de bicicleta ou correr. ...
• Tríceps. Depois de trabalhar os braços, estique-os. ...
• Ribbit! A dor lombar muitas vezes pode ser resultado de má postura. ...
• Alongamento de ombro sentado. ...
• Exercícios de alongamento para flexibilidade.