Topmusicanswers
Tente esticar os dedos o máximo possível e segure por 10 a 20 segundos antes de soltar. Faça isso antes de tocar o violão e nos dias de folga para ajudar a soltar os tendões e manter a área do pulso flexível. Alongar os braços e ombros também é útil para melhorar a postura e prevenir a tensão corporal.
- Por que meu pulso dói tanto quando toco guitarra?
- Qual é a maneira mais rápida de curar a dor no pulso?
- Tocar violão pode causar tendinite?
- Qual é a cura para a dor no pulso?
Por que meu pulso dói tanto quando toco guitarra?
Provavelmente a mais comum das lesões relacionadas ao violão, a tendinite se refere à inflamação dos tendões - com violonistas frequentemente sofrendo em seus pulsos. A maioria deles descreve a sensação como uma "dor incômoda", já que a tendinite causa rigidez muscular, constrição do tecido conjuntivo e dor.
Qual é a maneira mais rápida de curar a dor no pulso?
Para acelerar a cura, você pode:
- Descanse seu pulso por pelo menos 48 horas.
- Gelo no pulso para reduzir a dor e o inchaço. ...
- Comprima o pulso com uma bandagem.
- Eleve o pulso acima do coração, em um travesseiro ou nas costas de uma cadeira. ...
- Tome analgésicos antiinflamatórios. ...
- Use um gesso ou tala para manter seu pulso imóvel.
Tocar violão pode causar tendinite?
A tendinite é comum entre jogadores de tênis, jogadores de golfe, arremessadores, nadadores, saltadores e guitarristas. Os sintomas podem incluir uma dor surda, sensibilidade ou leve inchaço. Isso geralmente é causado pelo uso repetitivo dos ombros, cotovelos, pulsos, joelhos ou calcanhares.
Qual é a cura para a dor no pulso?
Tratamentos para dor no punho
usar uma cinta de pulso ou tala para reduzir o inchaço e aliviar a dor no pulso. aplicação de compressas quentes ou frias por 10 a 20 minutos de cada vez. tomar medicamentos antiinflamatórios ou analgésicos, como ibuprofeno ou naproxeno. fazer cirurgia para reparar o nervo mediano, em casos graves.
