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- Quais exercícios de ginástica aumentam a velocidade?
- Como posso aumentar minha velocidade na colheita?
Quais exercícios de ginástica aumentam a velocidade?
Exercícios de força para melhorar a velocidade
Alguns bons movimentos incluem: Pontes de glúteos, adicionando peso ao progresso ou fazendo uma perna de cada vez. Conchas para atingir músculos mal servidos. Agachamento com uma perna para realmente focar em um lado de cada vez.
Como posso aumentar minha velocidade na colheita?
Existem 9 maneiras de aumentar a velocidade de coleta:
- Repetição massiva.
- Aumento gradual de velocidade usando um metrônomo ou bateria eletrônica.
- Os dedos da mão de fricção ficam o mais próximos possível das cordas e trastes.
- Levantar apenas os dedos das cordas quando for absolutamente necessário.
