Exercícios manuais para bateristas

1. Como você fortalece seus braços para a bateria?

Como você fortalece seus braços para a bateria?

Sempre peça ajuda a alguém.

1. EXERCÍCIO 1: IMPRENSA DE BANCO.
2. EXERCÍCIO 2: VOAR NO PEITO.
3. EXERCÍCIO 3: PUXÃO LAT.
4. EXERCÍCIO 4: CURVOS DO PREGADOR.
5. EXERCÍCIO 4: TRICEP PUXE PARA BAIXO.
6. EXERCÍCIO 6: IMPRENSA FRONTAL.
7. EXERCÍCIO 7: LATERAIS LATERAIS.
8. EXERCÍCIO 7: VOAR NO OMBRO.