Como não se distrair enquanto estuda

7 maneiras de evitar distrações e manter o foco no estudo

• Organize-se com uma lista de tarefas.
• Silencie os alertas e mantenha as guias da Internet abertas ao mínimo.
• Divida grandes projetos em pequenos pedaços.
• Use música e fones de ouvido para reduzir o ruído.
• Encontre o melhor ambiente para um estudo eficiente.
• Limpe e organize seu espaço de trabalho.

1. Por que me distraio tão facilmente enquanto estudo?
2. Como posso me concentrar em estudar?
3. Como faço para parar de estar focado e distraído?

Por que me distraio tão facilmente enquanto estudo?

Os alunos muitas vezes se distraem quando pensam sobre todas as outras tarefas que precisam realizar. Eles começam a se perguntar se deveriam estar trabalhando em outra tarefa ou estudando para outro teste. Isso os impede de se concentrar na tarefa em questão.

Como posso me concentrar em estudar?

Como manter o foco enquanto estuda, um guia:

1. Encontre um ambiente adequado. ...
2. Crie um ritual de estudo. ...
3. Bloqueie sites e aplicativos que causam distração em seu telefone, tablet e computador. ...
4. Divida + espaçar as sessões de estudo. ...
5. Use a técnica Pomodoro. ...
6. Encontre as melhores ferramentas. ...
7. Concentre-se nas habilidades, não nas notas. ...
8. Programe o tempo de inatividade.

Como faço para parar de estar focado e distraído?

10 dicas para ajudar a reduzir distrações e aumentar seu foco

1. Tenha um plano para a noite anterior. Considere escrever duas coisas que devem ser concluídas para que aquele dia seja produtivo. ...
2. Desligue as distrações. ...
3. Fique confortável. ...
4. Praticar meditação. ...
5. Defina metas menores. ...
6. Dormir. ...
7. Use lembretes visuais. ...
8. Dê uma recompensa.