Como não levar as coisas para o lado pessoal

1. Como você para de levar as coisas para o lado pessoal?
2. Por que eu levo as coisas tão pessoalmente?
3. Como você para de levar as coisas para o lado pessoal em um relacionamento?
4. Como você para de levar as coisas pessoalmente saudáveis?

Como você para de levar as coisas para o lado pessoal?

Se você quiser parar de levar as coisas para o lado pessoal, questione suas crenças.

1. Pare de se preocupar tanto com o que as outras pessoas pensam de você. ...
2. Reconheça o “Efeito Spotlight”. ...
3. Torne-se mais confiante. ...
4. Pense: “Troll-Delete”. ...
5. Esteja muito ocupado para se importar. ...
6. Pare de dar seu poder. ...
7. Não beba o veneno.

Por que eu levo as coisas tão pessoalmente?

Se você tende a levar as coisas para o lado pessoal quando não são pessoais, é porque algo atingiu um nervo. Você está projetando suas próprias dúvidas e inseguranças em outras pessoas. Você espera que as pessoas não gostem do que você não gosta em você. Você espera que eles duvidem de sua capacidade de fazer coisas que o intimidam.

Como você para de levar as coisas para o lado pessoal em um relacionamento?

Como parar de levar as coisas para o lado pessoal

1. Concentre-se no que esse relacionamento realmente significa para você. ...
2. Mude o foco da interação colocando-se no lugar dessa pessoa. ...
3. Não tire conclusões precipitadas quando estiver sendo confrontado. ...
4. Crie um espaço entre você e suas reações.

Como você para de levar as coisas pessoalmente saudáveis?

Como parar de levar as coisas para o lado pessoal

1. Perceba que a grosseria das outras pessoas não é sobre você. ...
2. Pergunte a si mesmo o que mais o comentário ou comportamento pode significar. ...
3. Aceite comentários ou críticas de forma construtiva. ...
4. Tenha uma perspectiva diferente. ...
5. Perceba que você não pode agradar a todos. ...
6. Deixe de lado o perfeccionismo.