Topmusicanswers
Como posso melhorar minha postura quando estou de pé?
- Fique ereto e ereto.
- Mantenha seus ombros para trás.
- Puxe seu estômago para dentro.
- Coloque seu peso principalmente na planta dos pés.
- Mantenha sua cabeça nivelada.
- Deixe seus braços caírem naturalmente ao lado do corpo.
- Mantenha os pés afastados na largura dos ombros.
Você pode corrigir anos de má postura?
Mesmo que sua postura seja um problema há anos, é possível fazer melhorias. Ombros arredondados e uma postura curvada podem parecer gravados na pedra quando alcançamos uma certa idade, e você pode sentir que perdeu o barco para uma postura melhor. Mas há uma boa chance de você ainda conseguir se levantar mais alto.
Como posso parar de desleixar?
Preste atenção à posição da sua cabeça. Não deixe sua cabeça e queixo ficarem à frente de seus ombros. Mantenha as orelhas alinhadas sobre os ombros. Mantenha a tela do computador no nível dos olhos para evitar que seu pescoço se curve para frente ou para trás.
