Como você faz freestyle sem ficar sem fôlego?
O truque é inspirar pela boca quando sua cabeça está para o lado e expirar pelo nariz quando sua cabeça está na água. Expire bem e de forma constante, depois vire a cabeça e respire novamente. E é isso.
Como você respira silenciosamente?
Respire lentamente pelo nariz. A mão em seu estômago deve se mover, enquanto a mão em seu peito permanece imóvel. Expire lentamente com os lábios franzidos. Continue praticando esta técnica até que você seja capaz de inspirar e expirar sem que seu tórax se mova.