Como relaxar nas férias

5 dicas para realmente relaxar nas férias

1. 5 dicas para realmente relaxar nas férias. Você já voltou de férias sentindo-se mais cansado e estressado do que antes de partir? ...
2. Planeje uma programação relaxante. ...
3. Crie um orçamento realista. ...
4. Desligue do trabalho. ...
5. Seja honesto com você mesmo. ...
6. Traga uma mentalidade relaxada com você.

1. Quanto tempo leva para relaxar nas férias?
2. Como faço para não me estressar nas férias?
3. Como posso relaxar e recarregar as energias nas férias?
4. Você acha que as férias são uma boa maneira de relaxar?

Quanto tempo leva para relaxar nas férias?

Os americanos levam quatro dias de férias antes de pararem de pensar no trabalho, de acordo com uma nova pesquisa.

Como faço para não me estressar nas férias?

Grande parte da base para um retorno com menos estresse das férias acontece antes mesmo de você sair do escritório.

1. Crie relaxamento em sua rotina. ...
2. Prioritizar. ...
3. Envie a palavra. ...
4. Estabeleça uma transferência. ...
5. Arrume sua mesa. ...
6. Componha a sua mensagem fora do escritório. ...
7. Defina uma intenção. ...
8. Na verdade, desligue.

Como posso relaxar e recarregar as energias nas férias?

Se o seu foco é relaxar, planeje de acordo com as dicas a seguir para encontrar o melhor equilíbrio para recarregar durante seu tempo de folga remunerado.

1. Recarregar pós-férias. ...
2. Gerenciar as expectativas da família. ...
3. Minimize suas viagens. ...
4. Deixe de planejar. ...
5. Reduza o comprometimento. ...
6. Faça uma pausa. ...
7. Desconecte-se de tudo.

Você acha que as férias são uma boa maneira de relaxar?

Tirar férias alivia o estresse. O estresse causa estragos em seu corpo. Afeta a saúde do coração, pressão arterial, respiração, função dos órgãos, padrões de sono, digestão e muito mais. Quando está de férias, você pode se mover mais, dormir mais e dar ao seu cérebro um descanso de tudo que ele normalmente faz.