Experimente as seguintes sugestões para largar a laringe e deixá-la lá enquanto emite som:
- Solte e respire. Quando você sentir a sensação de queda da laringe, apenas inspire e expire (inspire e expire) e deixe a laringe na posição baixa. ...
- Abaixe e faça som. ...
- Solte e deslize no campo. ...
- Solte e cante.
Como faço para relaxar meus músculos da laringe?
Como relaxar os músculos da garganta rapidamente
- Traga consciência para a respiração. ...
- Em seguida, coloque a mão na barriga e relaxe os ombros. ...
- Expire completamente, permitindo que a barriga relaxe novamente. ...
- Continue respirando assim, sentindo a mão subindo e descendo a cada respiração.
- Se for útil, as pessoas podem fazer um som "sss" suave ao expirar.