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Qual é a maneira mais saudável de correr?
CRUZAMENTO FERROVIÁRIO. Correr é difícil para o seu corpo, não há dúvidas sobre isso. Portanto, os especialistas concordam que a maioria dos corredores pode se beneficiar de atividades de treinamento cruzado para ajudar a melhorar o equilíbrio muscular e evitar lesões. Natação, ciclismo, treinamento elíptico e remo queimam muitas calorias e aumentam sua aptidão aeróbica.
