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Por que fico tenso quando jogo?
Ao ficarem tensos, eles fazem com que você se concentre e execute ações mais rapidamente, dando-lhe uma chance melhor de "vencer" ou sobreviver. No entanto, esse tipo de adrenalina fluindo por nós é apenas temporário, para te tirar do perigo. Mas os jogos podem durar bastante tempo, então essa tensão muscular se torna fatigante depois de um tempo.
Como posso relaxar meus braços enquanto jogo?
Comece com o cotovelo reto e a palma da mão voltada para cima. Com a outra mão, puxe o pulso para baixo, esticando o lado da palma do antebraço. Você deve sentir um leve desconforto, mas sem dor. Mantenha este alongamento por 30 segundos em cada braço.
