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- Como posso aumentar minha força do mindinho?
- O dedo mindinho é forte??
- Como você treina seu dedo mindinho?
Como posso aumentar minha força do mindinho?
Fortalecedor de pinça
- Aperte uma bola de espuma macia ou alguma massa entre as pontas dos dedos e o polegar.
- Segure por 30 a 60 segundos.
- Repita 10 a 15 vezes com as duas mãos. Faça este exercício duas a três vezes por semana, mas descanse as mãos por 48 horas entre as sessões. Não faça este exercício se a articulação do polegar estiver danificada.
O dedo mindinho é forte??
Estique os dedos mínimos e levante os óculos para um brinde ao quinto dedo. Sem ele, sua mão seria metade tão forte. “Você perderia 50 por cento da força de sua mão, facilmente”, Laurie Rogers, uma terapeuta de mão certificada em Washington, disse ao New York Times. ... É fácil ignorar o humilde mindinho.
Como você treina seu dedo mindinho?
Coloque os outros dedos da sua mão esquerda sob o dedo mínimo direito.
...
Exercícios de fortalecimento do dedo mindinho
- Coloque sua mão em uma mesa, com a palma voltada para baixo.
- Levante seu dedo mínimo o mais alto possível e, em seguida, abaixe-o até a mesa.
- Faça o exercício de oito a 12 vezes e repita com o outro dedo mínimo.
