Como treinar o cérebro

13 exercícios para o cérebro para ajudar a mantê-lo mentalmente afiado

1. Experimente quebra-cabeças.
2. Jogar cartas.
3. Construir vocabulário.
4. Dança.
5. Use seus sentidos.
6. Aprenda uma nova habilidade.
7. Ensine uma habilidade.
8. Escutar musica.

1. É possível treinar seu cérebro?
2. Qual é a melhor maneira de treinar seu cérebro?
3. Como posso treinar meu cérebro para ser mais inteligente?
4. Como posso treinar meu cérebro para pensar mais rápido?

É possível treinar seu cérebro?

Praticar uma atividade nova e desafiadora é uma boa aposta para construir e manter habilidades cognitivas. Seu cérebro tem a capacidade de aprender e crescer com a idade - um processo chamado plasticidade cerebral - mas para isso, você tem que treiná-lo regularmente.

Qual é a melhor maneira de treinar seu cérebro?

Use as idéias abaixo para ajudá-lo a alcançar sua busca por aptidão mental.

1. Jogar jogos. Visão digital / Photodisc / Getty Images. ...
2. Meditação. ...
3. Coma para o seu cérebro. ...
4. Conte boas histórias. ...
5. Desligue sua televisão. ...
6. Exercite seu corpo para exercitar seu cérebro. ...
7. Leia algo diferente. ...
8. Aprenda uma nova habilidade.

Como posso treinar meu cérebro para ser mais inteligente?

Continue lendo para aprender o que a ciência tem a dizer sobre as diferentes maneiras pelas quais você pode ser capaz de impulsionar sua inteligência cristalizada e fluida.

1. Exercite regularmente. ...
2. Durma o suficiente. ...
3. Meditar. ...
4. Beber café. ...
5. Beber chá verde. ...
6. Coma alimentos ricos em nutrientes. ...
7. Tocar um instrumento. ...
8. Leitura.

Como posso treinar meu cérebro para pensar mais rápido?

Aqui estão algumas das melhores maneiras de tornar seu pensamento não apenas mais rápido, mas também mais eficiente e preciso.

1. Tome decisões menores e sem importância rapidamente. ...
2. Pratique fazer coisas nas quais você é bom, mais rápido. ...
3. Pare de tentar multitarefa. ...
4. Durma bem. ...
5. Fique calmo. ...
6. Meditar. ...
7. Toque um instrumento musical.