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Para verificar o pulso no pulso, coloque dois dedos entre o osso e o tendão sobre a artéria radial - que está localizada no lado do polegar do pulso. Quando você sentir seu pulso, conte o número de batidas em 15 segundos. Multiplique este número por quatro para calcular suas batidas por minuto.
- O que é um bom ritmo cardíaco para a minha idade?
- Como você mede seu pulso naturalmente?
- Onde é o melhor lugar para medir o pulso?
- O que sua pulsação lhe diz?
O que é um bom ritmo cardíaco para a minha idade?
O que é um bom ritmo cardíaco para a minha idade?
| Faixa etária aproximada | Frequência cardíaca (batimentos por minuto) |
|---|---|
| 3-5 anos | 80-120 |
| 6 a 10 anos | 70-110 |
| 11-14 anos | 60-105 |
| 15 anos ou mais | 60-100 |
Como você mede seu pulso naturalmente?
Coloque os dedos indicador e médio acima do ponto mais alto do osso que corre ao longo da parte superior do seu pé. Você pode ter que mover os dedos ao longo do osso ou ligeiramente para os lados para sentir o pulso. Depois de encontrar seu pulso, conte as batidas por 15 segundos. Multiplique por 4 para obter sua frequência cardíaca.
Onde é o melhor lugar para medir o pulso?
Você pode medir seu pulso usando a artéria radial em seu pulso ou a artéria carótida em seu pescoço. Algumas condições médicas podem ser um fator na determinação do melhor lugar para você tomar seu pulso. Por exemplo, se você tem uma doença cardíaca ou diabetes de longa data, é melhor usar a artéria em seu pulso.
O que sua pulsação lhe diz?
A frequência cardíaca é um dos 'sinais vitais' ou os indicadores importantes de saúde no corpo humano. Ele mede o número de vezes por minuto que o coração se contrai ou bate. A velocidade dos batimentos cardíacos varia como resultado da atividade física, ameaças à segurança e respostas emocionais.
