Técnicas de preparação mental

Os indivíduos foram instruídos a empregar uma das seguintes técnicas de preparação mental: foco de atenção, imaginação, excitação preparatória e uma condição de controle.

1. Como os atletas se preparam mentalmente?
2. O que é preparação mental PE?

Como os atletas se preparam mentalmente?

Atletas de sucesso:

1. Escolha e mantenha uma atitude positiva.
2. Mantenha um alto nível de automotivação.
3. Estabeleça metas altas e realistas.
4. Lide efetivamente com as pessoas.
5. Use uma conversa interna positiva.
6. Use imagens mentais positivas.
7. Gerenciar a ansiedade de forma eficaz.
8. Gerenciar suas emoções de forma eficaz.

O que é preparação mental PE?

O ensaio mental é onde o artista se imagina executando uma habilidade e pratica a habilidade em sua mente, focando nos estágios específicos e na técnica correta. Um trampolinista pode ensaiar mentalmente uma cambalhota para trás antes de realizar o movimento.