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Preparação Mental para Performance
- Escolha e mantenha atitudes positivas. ...
- Alto nível de automotivação. ...
- Estabeleça metas altas e realistas. ...
- Lide efetivamente com as pessoas. ...
- Use um diálogo interno positivo. ...
- Empregue imagens mentais positivas. ...
- Controle os nervos e a ansiedade de forma eficaz. ...
- Gerenciar emoções de forma eficaz.
- Como você se prepara mentalmente para uma apresentação?
- O que significa preparar mentalmente?
- O que são técnicas de preparação mental?
Como você se prepara mentalmente para uma apresentação?
Como se preparar mentalmente para o treinamento de desempenho
- Foco na técnica. Não pense em ganhar ou perder. ...
- Entenda seu estresse. Entrando em sua competição, é natural se sentir estressado. ...
- Visualize seu desempenho. ...
- Escolha o ambiente certo. ...
- Pratique o diálogo interno positivo.
O que significa preparar mentalmente?
A preparação mental é definida como "o ato de preparar-se mentalmente para uma apresentação", seja acadêmica, atletismo ou artes plásticas, é necessária muita prática e preparação para atingir o resultado desejado. Junto com a preparação física, a preparação mental é muitas vezes um grande aspecto do sucesso de uma pessoa.
O que são técnicas de preparação mental?
Os indivíduos foram instruídos a empregar uma das seguintes técnicas de preparação mental: foco de atenção, imaginação, excitação preparatória e uma condição de controle.
