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- Como faço para parar a ansiedade de desempenho na música?
- O que causa ansiedade no desempenho musical?
- O que é ansiedade de desempenho musical?
- Que porcentagem de músicos experimenta ansiedade de desempenho?
Como faço para parar a ansiedade de desempenho na música?
Os beta-bloqueadores, como o Inderal (propranolol), tomados antes de uma apresentação, reduzem os sintomas de ansiedade, como aumento da frequência cardíaca, tremores e sudorese. Além dos beta-bloqueadores, os benzodiazepínicos e os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs) podem ser úteis no controle da ansiedade do desempenho musical.
O que causa ansiedade no desempenho musical?
A ansiedade de execução musical (MPA) é um fenômeno complexo causado pela interação de muitos fatores, incluindo genética, estímulos ambientais e a experiência, emoções, cognições e comportamentos do indivíduo (Kenny, 2011).
O que é ansiedade de desempenho musical?
A ansiedade de execução musical (AMP) foi definida como «a experiência de apreensão ansiosa acentuada e persistente relacionada com o desempenho musical (...), que se manifesta através de combinações de sintomas afetivos, cognitivos, somáticos e comportamentais» [1], p. 433. MPA é um problema significativo para muitos músicos [2].
Que porcentagem de músicos experimenta ansiedade de desempenho?
MPA é frequentemente descrito por músicos como aversivo (Kenny, 2011) e é relativamente comum, com até 70% dos músicos profissionais relatando sentir ansiedade em contextos de performance (Kenny, 2011).
