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A ansiedade de execução musical (AMP) foi definida como «a experiência de apreensão ansiosa acentuada e persistente relacionada com o desempenho musical (...), que se manifesta através de combinações de sintomas afetivos, cognitivos, somáticos e comportamentais» [1], p. 433. MPA é um problema significativo para muitos músicos [2].
- Como faço para parar a ansiedade de desempenho na música?
- O que causa ansiedade no desempenho musical?
- Quantos músicos sofrem de ansiedade de desempenho musical?
- Qual é a sensação da ansiedade de desempenho??
Como faço para parar a ansiedade de desempenho na música?
Os beta-bloqueadores, como o Inderal (propranolol), tomados antes de uma apresentação, reduzem os sintomas de ansiedade, como aumento da frequência cardíaca, tremores e sudorese. Além dos beta-bloqueadores, os benzodiazepínicos e os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs) podem ser úteis no controle da ansiedade do desempenho musical.
O que causa ansiedade no desempenho musical?
A ansiedade de execução musical (MPA) é um fenômeno complexo causado pela interação de muitos fatores, incluindo genética, estímulos ambientais e a experiência, emoções, cognições e comportamentos do indivíduo (Kenny, 2011).
Quantos músicos sofrem de ansiedade de desempenho musical?
Estima-se que entre 15% e 50% dos músicos sofrem de ansiedade de desempenho musical (MPA) grave o suficiente para interferir na qualidade de suas apresentações (Kenny, 2011).
Qual é a sensação da ansiedade de desempenho??
Uma pessoa pode desenvolver mãos suadas, pulso acelerado, náusea e voz trêmula. Eles podem sentir um desejo irresistível de deixar a situação. A ansiedade de desempenho é muitas vezes uma profecia autorrealizável. A resposta de luta-de-vôo do corpo pode distrair uma pessoa e afetar seu desempenho.
