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- Como a música afeta o desempenho físico?
- O que é desempenho de aptidão física?
- Como o condicionamento físico contribui para o desempenho?
- Como a música melhora o exercício?
Como a música afeta o desempenho físico?
O efeito ergogênico da música é evidente, pois melhora o desempenho do exercício, retardando a fadiga ou aumentando a capacidade de trabalho. ... Ouvir música enquanto se exercita melhora o desempenho no trabalho e diminui a percepção de esforço e fadiga causados por exercícios em andamento [3-5].
O que é desempenho de aptidão física?
Refere-se aos componentes da aptidão física relacionada à saúde que são afetados pela atividade física habitual, incluindo resistência cardiovascular, força e resistência muscular, composição corporal e flexibilidade (Dunn & Leitschuh, 2006).
Como o condicionamento físico contribui para o desempenho?
A aptidão física leva a um melhor desempenho atlético, e o treinamento persistente geralmente desenvolve a aptidão física. ... Os testes de condicionamento físico aplicados a ex-campeões deram os melhores resultados naqueles atletas que estavam em treinamento contínuo. O treinamento de resistência traz melhorias marcantes na função cardiovascular.
Como a música melhora o exercício?
A música compete com as sensações de malhar - uma escalada dos batimentos cardíacos e aquela sensação muscular "espremida" - e muitas vezes chama sua atenção, distraindo você dos sentimentos físicos negativos, diz Scientific American. Como a música eleva o humor, ela pode motivá-lo a continuar passando por desconforto físico.
