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- Por que meu antebraço dói ao tocar piano?
- Os pianistas têm antebraços fortes?
- Tocar piano fortalece o antebraço?
- Como você libera a tensão do antebraço?
Por que meu antebraço dói ao tocar piano?
Causas Possíveis
Tensão no antebraço (co-contração) e movimentos excessivamente fortes podem, ao longo do tempo, causar dor. Como tocar piano envolve atividades repetitivas, muitas vezes com velocidade e força, os pianistas profissionais em particular correm o risco de sentir alguma dor no braço ou na mão em algum momento de sua carreira.
Os pianistas têm antebraços fortes?
Os pianistas têm antebraços fortes? Resumindo não. Muitos pianistas não têm antebraços fortes. Embora tocar piano envolva os músculos do antebraço, não é uma atividade vigorosa o suficiente para tornar o antebraço forte.
Tocar piano fortalece o antebraço?
Sim, eles ajudam a fortalecer os músculos do antebraço. Se você optar por usá-los (eles vêm em diferentes intensidades - comece pelo mais fácil), lembre-se de que eles apenas exercitam os músculos envolvidos na preensão. Embora se possa argumentar que esses são os mais importantes para tocar piano, há uma armadilha subjacente.
Como você libera a tensão do antebraço?
Dobre sua mão para baixo e puxe-a suavemente em sua direção usando a outra mão. Você sentirá tensão em seu antebraço e cotovelo. Mantenha o alongamento por 15 a 30 segundos. Relaxe e volte à posição inicial e repita o alongamento com a outra mão.
