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Pole Dancing Music Playlist: All Moods Combined
| 1 | Keep Me High Adaline | 4:01 |
|---|---|---|
| 5 | Mulher Perigosa Ariana Grande | 3:55 |
| 6 | Deixe-me te amar Ariana Grande, Lil Wayne | 3:43 |
| 7 | Cocaína Estilo ARO | 3:15 |
| 8 | Velejar AWOLNATION | 4:19 |
- Qual é a melhor música de dança de todos os tempos?
- O Pole Dancing tonifica seu corpo?
- É ruim fazer pole dance todos os dias?
Qual é a melhor música de dança de todos os tempos?
As 100 melhores músicas de dança de todos os tempos
- Y.M.C.UMA. - • - The Village People.
- Febre noturna - • - Bee Gees.
- Dancing Queen - • - ABBA.
- Estou tão animada - • - The Pointer Sisters.
- Somos uma família - • - Irmã Sledge.
- The Hustle - • - Van McCoy.
- I Will Survive - • - Gloria Gaynor.
- Obrigado (Falettin Me Be Mice Elf Agin) - • - Sly & The Family Stone.
O Pole Dancing tonifica seu corpo?
Além da força da parte superior do corpo, a dança do poste proporciona músculos centrais fortes. Os músculos abdominais, abdominais e lombares são usados para realizar movimentos em que você precisa escalar, levantar as pernas ou segurar seu peso. Não estávamos brincando quando dissemos que a pole dance é um treino corporal completo.
É ruim fazer pole dance todos os dias?
Como um dançarino experiente, você pode com segurança ter como objetivo ter 3 sessões de treino de pole por semana, com condicionamento ou treinos gratuitos entre. Muitos alunos de nível avançado assistirão a 3 aulas por semana, mas se você não pode pagar por isso - realmente não há melhor momento para investir em seu próprio pólo.
