Postura pobre

As complicações da má postura incluem dor nas costas, disfunção da coluna, degeneração das articulações, ombros arredondados e barriga. As sugestões para melhorar sua postura incluem exercícios regulares e alongamento, móveis ergonômicos e atenção à sensação do corpo.

1. Que é um exemplo de má postura?
2. Qual é a causa da má postura?
3. Como você corrige a má postura?

Que é um exemplo de má postura?

Alguns dos sinais clássicos de má postura incluem barriga protuberante, ombros arredondados e pescoço e queixo protuberantes. Barrigas de barriga surgem quando a parte inferior das costas experimenta uma curva exagerada, empurrando assim os órgãos internos, na região abdominal do corpo, em direção à parte anterior do corpo.

Qual é a causa da má postura?

Causas da má postura

A má postura pode ocorrer por coisas como os efeitos da gravidade no dia a dia em nossos corpos. 1 Má postura também pode ocorrer devido a uma lesão, uma doença ou por causa da genética - problemas que, na maioria das vezes, você não pode controlar. Uma combinação desses fatores também é bastante comum.

Como você corrige a má postura?

Como posso melhorar minha postura quando estou de pé?

1. Fique ereto e ereto.
2. Mantenha seus ombros para trás.
3. Puxe seu estômago para dentro.
4. Coloque seu peso principalmente na planta dos pés.
5. Mantenha sua cabeça nivelada.
6. Deixe seus braços caírem naturalmente ao lado do corpo.
7. Mantenha os pés afastados na largura dos ombros.