Ansiedade de gravação

1. Como faço para superar minha ansiedade de gravação?
2. A ansiedade faz você ter um melhor desempenho?

Como faço para superar minha ansiedade de gravação?

7 dicas para superar a ansiedade da câmera

1. Use o padrão de "imagem espelhada". ...
2. Respire fundo algumas vezes primeiro. ...
3. Minimize as distrações durante a gravação. ...
4. Abrande enquanto fala. ...
5. Olhe diretamente para a câmera. ...
6. Inclui os momentos humanos. ...
7. Não se leve muito a sério.

A ansiedade faz você ter um melhor desempenho?

Aqueles que viram eventos estressantes como desafios - ao invés de ameaças - ganharam energia com sua ansiedade. O aumento da energia os motivou e melhorou seu desempenho. Os pesquisadores descobriram que os indivíduos tiveram melhor desempenho quando reconheceram sua ansiedade - em vez de suprimi-la.