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A quinta estratégia de regulação da emoção, modulação da resposta, é uma estratégia focada na resposta. Ao contrário das outras quatro categorias, esta estratégia é aplicada após as tendências de resposta emocional terem sido geradas: uma pessoa tenta influenciar o processo de tendências de resposta tornando-se uma resposta comportamental.
- O que é estratégia baseada em resposta para regulação emocional?
- O que são técnicas de regulação da emoção?
- Quais são as duas formas de regulação emocional?
- Quais são as 10 estratégias comuns empregadas na regulação emocional?
O que é estratégia baseada em resposta para regulação emocional?
Esta estratégia de regulação da emoção envolve o uso de habilidades cognitivas (e.g., tomada de perspectiva, interpretações desafiadoras, reenquadramento do significado das situações) para modificar o significado de um estímulo ou situação que dá origem à reatividade emocional.
O que são técnicas de regulação da emoção?
A terapia de regulação emocional é uma abordagem centrada na pessoa para lidar com a regulação afetiva. Ele usa partes da CBT, DBT, Mindfulness e outras abordagens humanitárias para atingir os seguintes objetivos: Ajudar os indivíduos a identificar, reconhecer e descrever suas emoções.
Quais são as duas formas de regulação emocional?
O modelo de processo também divide essas estratégias de regulação da emoção em duas categorias: focado no antecedente e focado na resposta. Estratégias com foco em antecedentes (i.e., a seleção da situação, a modificação da situação, o desdobramento da atenção e a mudança cognitiva) ocorrem antes que uma resposta emocional seja totalmente gerada.
Quais são as 10 estratégias comuns empregadas na regulação emocional?
As estratégias mais comuns usadas são atenção plena, distração, ruminação, aceitação, resolução de problemas, preocupação, reavaliação, evitação comportamental, evitação experiencial e supressão expressiva [12] .
