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Que exercício pode substituir o remo?
8 alternativas de máquina de remo para um treino agradável
- Bent Over Row.
- Balanços Kettlebell.
- Linha Invertida.
- Kettlebell High Pull.
- Propulsores.
- Fileira de cabos assentada.
- Upright Row.
- Resistance Band Deadlift.
Você pode fazer exercícios de remo sem máquina de remo?
Sente-se na beirada de um banco e incline-se o mais para frente que puder, mantendo as costas retas. Pegue os halteres por trás dos calcanhares e por baixo das pernas. Com os cotovelos ligeiramente dobrados, balance os halteres para cima enquanto pressiona as omoplatas. Robin Arzon: Prancha para linha alternada com halteres.
