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Em um estudo de 2019 realizado entre pessoas que lidam com o luto, os pesquisadores descobriram que, para aqueles que cantavam em um coral, os sintomas da depressão não pioravam com o tempo e sua sensação de bem-estar permaneceu estável. Na verdade, os cantores do coral sentiram uma melhora gradual em sua autoestima durante e após o estudo de 12 semanas.
- Como cantar ajuda a saúde mental?
- O que é canto terapêutico?
- A música pode ser uma forma eficaz de tratar doenças mentais?
Como cantar ajuda a saúde mental?
Cantar pode ajudar a domar o estresse, mas também elevar o ânimo. Cantar é um antidepressivo natural. De acordo com informações publicadas na revista Time, cantar pode liberar endorfinas associadas a sensações de prazer, bem como estimular a liberação de ocitocina, um hormônio que se constata que alivia a ansiedade e o estresse.
O que é canto terapêutico?
Como prática clínica, as intervenções terapêuticas do canto fornecem estrutura para a sessão, evocam respostas emocionais do cliente e envolvem o cliente em experiências musicais criativas e espontâneas.
A música pode ser uma forma eficaz de tratar doenças mentais?
Se você está lidando com um transtorno de saúde mental, a musicoterapia pode ajudá-lo com a comunicação e a expressão, ajudá-lo a explorar seus pensamentos e sentimentos, melhorar seu humor e concentração e desenvolver habilidades de enfrentamento. Pessoas com dor crônica. A musicoterapia pode ajudar a diminuir sua dor, ansiedade, fadiga e depressão.
