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- Quais são algumas boas canções de pole dance?
- O que representa a dança do poste?
- O que a dança do poste faz com o seu corpo?
- É ruim fazer pole dance todos os dias?
Quais são algumas boas canções de pole dance?
Melhor Canção de Pole Dance - Melhores Canções de Stripper Pole 2021
| 1 | Câmera lenta JUVENIL, Soulja Slim | 4:08 |
|---|---|---|
| 2 | Continue estourando o Stuf inesperado | 02:58 |
| 3 | Todo o tempo Jeremih, Lil Wayne, Natasha Mosley | 4:24 |
| 4 | Freak Me Silk | 4:34 |
| 5 | Up Down (Faça isso o dia todo) (feat. B.o.B) T-Pain, B.o.B | 3:51 |
O que representa a dança do poste?
A dança no poste ganhou popularidade como uma forma de exercício com maior consciência dos benefícios para a força geral e preparação física. Essas formas de exercício aumentam a força central e geral do corpo, usando o próprio corpo como resistência, enquanto tonificam o corpo como um todo.
O que a dança do poste faz com o seu corpo?
Mesmo que você chegue a uma aula sem muita força na parte superior do corpo, em breve você aumentará através da dança do poste. Além da força da parte superior do corpo, a dança do poste proporciona músculos centrais fortes. Os músculos abdominais, abdominais e lombares são usados para realizar movimentos em que você precisa escalar, levantar as pernas ou segurar seu peso.
É ruim fazer pole dance todos os dias?
Como um dançarino experiente, você pode com segurança ter como objetivo ter 3 sessões de treino de pole por semana, com condicionamento ou treinos gratuitos entre. Muitos alunos de nível avançado assistirão a 3 aulas por semana, mas se você não pode pagar por isso - realmente não há melhor momento para investir em seu próprio pólo.
