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Antecedentes O tratamento do câncer com quimioterapia diminui a capacidade de resistência e a força muscular. O treinamento durante a quimioterapia pode prevenir isso. Não há diretrizes claras sobre qual tipo de treinamento e qual dose de treinamento são eficazes.
- Você consegue levantar pesos durante a quimioterapia?
- Você pode construir músculos durante a quimioterapia??
- Como posso melhorar minha força durante a quimio?
- O treinamento com pesos é bom para pacientes com câncer?
Você consegue levantar pesos durante a quimioterapia?
Quando você estiver se sentindo melhor durante o tratamento de quimio e sentir que pode fazer um pouco mais, considere apimentar sua rotina de exercícios com um pouco de treinamento de força leve. É importante levantar alguns pesos leves e manter os músculos tonificados e os ossos saudáveis.
Você pode construir músculos durante a quimioterapia??
A pesquisa mostrou que a atividade física após a quimioterapia aumenta a força muscular, a qualidade de vida e o retorno ao trabalho.
Como posso melhorar minha força durante a quimio?
Seis maneiras de se manter forte durante a quimioterapia
- Aumente a sua nutrição. Comer uma dieta saudável ajuda a lidar com os efeitos colaterais e a combater infecções. ...
- Fique bem hidratado. A quimioterapia pode ser desidratante. ...
- Enfrente mudanças físicas. ...
- Evite germes. ...
- Continue se exercitando. ...
- Obtenha seu R&R.
O treinamento com pesos é bom para pacientes com câncer?
Treinamento de força.
O aumento da massa muscular pode ajudar a melhorar o equilíbrio, reduzir a fadiga e facilitar as atividades diárias. Também pode ajudar a combater a osteoporose, um enfraquecimento dos ossos que alguns tratamentos de câncer podem causar. O CDC recomenda 2 dias de treinamento de força de corpo inteiro a cada semana.
