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- Quanto dinheiro os treinadores da Orangetheory ganham?
- O que 3G significa no Orangetheory?
- Qual é a teoria da laranja do treino contínuo?
- Quais são os níveis de Orangetheory?
Quanto dinheiro os treinadores da Orangetheory ganham?
Quanto ganha um treinador da Orangetheory Fitness? O salário típico do Orangetheory Fitness Coach é de US $ 30 por hora. Os salários dos treinadores na Orangetheory Fitness podem variar de $ 13 a $ 60 por hora.
O que 3G significa no Orangetheory?
Existem alguns formatos de aula diferentes, mas em geral você gastará cerca de um terço do seu tempo em cada estação - um treino “3G” tem um grupo em cada estação o tempo todo, enquanto um treino 2G (ou Orange 60) é um pouco mais flexível (embora você geralmente esteja no remo, na esteira e no chão em algum ponto ...
Qual é a teoria da laranja do treino contínuo?
Orangetheory é uma aula de treinamento intervalado de uma hora que monitora sua frequência cardíaca. A ideia é chegar a (e manter) uma zona-alvo designada, a chamada "zona laranja" (acima de 84 por cento de sua frequência cardíaca). ... Afterburn permite que você continue queimando calorias mais rápido do que o normal por até 36 horas (uau, ciência).
Quais são os níveis do Orangetheory?
As cinco zonas são cinza, azul, verde, laranja e vermelho.
- Zona cinza: 50-60 por cento de sua freqüência cardíaca máxima. ...
- Zona azul: 61-70 por cento de sua freqüência cardíaca máxima. ...
- Zona verde: 71-83 por cento de sua freqüência cardíaca máxima. ...
- Zona laranja: 84-91 por cento de sua freqüência cardíaca máxima.
