Topmusicanswers
A suplementação oral de colágeno tipo 1 hidrolisado, arginina L-alfa-chetoglutarato, MSM e bromelaína tem um papel potencialmente benéfico na cicatrização do tendão, diminuindo a dor devido à tendinopatia.
O que ajuda os tendões e ligamentos a curar mais rápido?
O que ajuda os ligamentos lesados a curar mais rápido? Ligamentos lesados curam mais rápido quando tratados de forma a promover um bom fluxo sanguíneo. Isso inclui o uso de curto prazo de gelo, calor, movimento adequado, aumento da hidratação e várias tecnologias de medicina esportiva, como NormaTec Recovery e a técnica de Graston.
O que ajuda os tendões a curar mais rápido?
Aplique gelo ou compressas frias por 10 a 15 minutos de cada vez, até 2 vezes por hora, durante as primeiras 72 horas. Continue usando gelo enquanto ajudar. Tome analgésicos de venda livre, como paracetamol ou AINEs (como ibuprofeno ou naproxeno) se precisar deles.
