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- Por que listas de tarefas me deixam ansioso?
- Por que escrevo tantas listas de afazeres?
- Como faço para parar de fazer listas de afazeres?
- Como você lida com uma longa lista de tarefas?
Por que listas de tarefas me deixam ansioso?
É fácil se sentir intimidado por uma lista de coisas que você tem que fazer. As listas de tarefas costumam ser desmotivadoras e indutoras de ansiedade. Por que? Porque as tarefas em sua lista geralmente parecem impostas a você e, como resultado, fora de seu controle.
Por que escrevo tantas listas de afazeres?
Cohen atribui nosso amor às listas de afazeres a três razões: elas diminuem a ansiedade sobre o caos da vida; eles nos dão uma estrutura, um plano que podemos seguir; e eles são a prova do que alcançamos naquele dia, semana ou mês. É necessário um sistema - e notas rabiscadas nas mãos não vão cortá-lo.
Como faço para parar de fazer listas de afazeres?
Como eu evito listas de tarefas pendentes
- Faça agora - quando você encontrar uma pequena tarefa que leva menos de 5 minutos para ser concluída, basta concluí-la. ...
- Priorize sua energia - Quando você estiver oprimido pela quantidade de trabalho que tem em seu prato, pare e repense a maneira como você trabalha. ...
- Sistematizar tudo - trabalhando em um livro?
Como você lida com uma longa lista de tarefas?
A lista de tarefas ficando muito longa? Aqui está o que fazer
- Mantenha sua lista de tarefas diárias curta e separada da sua lista principal.
- Se recompense. Quando você tem um monte de trabalho, mime-se de alguma forma pequena. ...
- Saia da roda do hamster. ...
- Trabalho em jorros. ...
- Mude o seu cenário. ...
- Encontre-se com outras pessoas. ...
- Siga um cronograma.
