Deficiência de vitamina b5

A deficiência de vitamina B5 é rara, mas pode incluir sintomas como fadiga, insônia, depressão, irritabilidade, vômitos, dores de estômago, queimação nos pés e infecções respiratórias superiores.

1. Quais são os sintomas da deficiência de vitamina B5?
2. O que causa a deficiência de B5?
3. Qual é a melhor fonte de vitamina B5?
4. Qual é a função da vitamina B5?

Quais são os sintomas da deficiência de vitamina B5?

A deficiência de ácido pantotênico é muito rara nos Estados Unidos. A deficiência grave pode causar dormência e queimação nas mãos e pés, dor de cabeça, cansaço extremo, irritabilidade, inquietação, problemas de sono, dor de estômago, azia, diarreia, náuseas, vômitos e perda de apetite.

O que causa a deficiência de B5?

Causas. A deficiência de vitamina B5 que ocorre naturalmente em humanos é muito rara e foi observada apenas em casos de desnutrição grave (20). A deficiência de ácido pantotênico ocorre não isolada, mas junto com outras deficiências de vitamina B.

Qual é a melhor fonte de vitamina B5?

Fontes alimentares de vitamina B5

• Carne: carne de porco, frango, pato peru, carne bovina e, especialmente, órgãos de animais, como fígado e rim.
• Peixes: salmão, lagosta e marisco.
• Grãos: pães integrais e cereais. ...
• Produtos lácteos: gema de ovo, leite, iogurte e produtos lácteos.
• Legumes: lentilhas, ervilhas e soja.

Qual é a função da vitamina B5?

O ácido pantotênico (também conhecido como vitamina B5) é um nutriente essencial que está naturalmente presente em alguns alimentos, adicionado a outros e disponível como suplemento dietético. A principal função dessa vitamina B solúvel em água é a síntese da coenzima A (CoA) e da proteína transportadora de acila [1,2].