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Você pode estar exausto demais até mesmo para administrar seus afazeres diários. Na maioria dos casos, há uma razão para a fadiga. Pode ser rinite alérgica, anemia, depressão, fibromialgia, doença renal crônica, doença hepática, doença pulmonar (DPOC), infecção bacteriana ou viral ou alguma outra condição de saúde.
Por que estou tão cansado embora durma muito?
Anemia - ter níveis insuficientes de ferro no sangue pode fazer com que você se sinta cansado, não importa quanto tempo você durma à noite. Desidratação - Esta pode ser bastante surpreendente; no entanto, a desidratação é uma das razões mais comuns pelas quais você se sente cansado.
Como posso deixar de estar tão cansado o tempo todo?
Aumente a quantidade de frutas, vegetais, alimentos integrais, laticínios com baixo teor de gordura e carnes magras em sua dieta. Reduza a quantidade de alimentos ricos em gordura, açúcar e sal. Não coma demais. Grandes refeições podem drenar sua energia.
