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Uma das principais causas de adormecer enquanto estuda é ficar muito confortável. A principal dica para isso seria não estudar na sua cama. Mantenha sua área de estudo e área de dormir separadas para que seu cérebro possa diferenciar claramente entre as duas.
- Como posso parar de sentir sono enquanto estudo?
- Por que estudar me faz dormir?
- É bom dormir entre os estudos?
Como posso parar de sentir sono enquanto estudo?
Se simplesmente ficar acordado enquanto estuda parece mais difícil do que a física quântica, tente uma das nove estratégias a seguir para ajudá-lo a ficar alerta e focado.
- Continue andando. ...
- Que haja luz. ...
- Sente-se direito. ...
- Evite seu quarto. ...
- Hidratar, hidratar, hidratar. ...
- Não se esqueça de comer (saudável) ...
- Torne os estudos ativos. ...
- Estudar com amigos.
Por que estudar me faz dormir?
E quanto mais usamos nosso cérebro para realizar tarefas mentais, mais energia (i.e. glicose) está sendo usado. Isso resulta em menos glicose no sangue para outras partes do corpo, levando você a uma extrema exaustão após longas horas pensando.
É bom dormir entre os estudos?
Novas descobertas publicadas na revista Psychological Science da Association for Psychological Science observa que dormir entre as sessões de estudo pode tornar mais fácil lembrar o que você estudou, mesmo até seis meses depois.
