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Ao posicionar, viajar, rolar e clicar com o mouse repetidamente, os mesmos pequenos músculos podem ficar cansados e sobrecarregados. Esse uso excessivo pode causar: Dor (dor, dor) na parte superior da mão (Figura 1) Dor (dor, dor) ao redor do pulso (Figura 1)
- Como você alivia a dor no pulso de um mouse?
- Você pode machucar o pulso por usar um mouse?
- Como faço para impedir que meu pulso esfregue meu mouse pad?
Como você alivia a dor no pulso de um mouse?
Como aliviar a dor nas mãos ao usar um computador
- Consulte o seu médico.
- Faça pausas frequentes.
- Mantenha suas unhas curtas.
- Certifique-se de que você está sentado corretamente.
- Tente usar suportes para antebraço.
- Explore ratos alternativos.
- Explore alternativas para clicar com o mouse.
- Tente usar teclados ajustáveis.
Você pode machucar o pulso por usar um mouse?
O uso pesado de um mouse ou teclado de computador, combinado com posturas de trabalho inadequadas das mãos e do pulso, pode resultar em lesões por esforço repetitivo no (s) pulso (s). Isso, por sua vez, causa inchaço ao redor do pulso, o que leva ao aumento da pressão sobre o nervo mediano, resultando no aparecimento da síndrome do túnel do carpo.
Como faço para impedir que meu pulso esfregue meu mouse pad?
Solução: altere a altura da mesa (se possível) ou a altura da cadeira para que ela tenha a mesma altura dos cotovelos. Além disso, se a sua mesa tiver um ângulo ajustável, certifique-se de que está plana ou ligeiramente inclinada para longe de você (nunca na sua direção). Esses ajustes ajudam a manter seu pulso reto enquanto você usa o mouse.
