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Os efeitos físicos a longo prazo da raiva descontrolada incluem aumento da ansiedade, pressão alta e dor de cabeça. A raiva pode ser uma emoção positiva e útil, se for expressa de forma adequada. As estratégias de longo prazo para o controle da raiva incluem exercícios regulares, aprendizado de técnicas de relaxamento e aconselhamento.
- Quais são os dois efeitos físicos da raiva?
- Como a raiva afeta seu corpo?
- Como a raiva afeta seu cérebro e corpo?
- Por que a raiva é ruim para sua saúde?
Quais são os dois efeitos físicos da raiva?
As pessoas têm diferentes respostas físicas à raiva, mas algumas delas podem incluir ranger de dentes, rubor, empalidecimento, punhos cerrados, sensações de espinhos, tensões musculares de suor, mudanças de temperatura e dormência.
Como a raiva afeta seu corpo?
A raiva cria picos de energia, e quando ocorrem picos de energia, substâncias químicas como a adrenalina entram em sua corrente sanguínea, sua frequência cardíaca aumenta, seu fluxo sanguíneo aumenta e seus músculos ficam tensos. Perder a paciência afeta sua saúde cardíaca. Pode encurtar sua vida quando é sustentado.
Como a raiva afeta seu cérebro e corpo?
Conforme você fica com raiva, os músculos do seu corpo ficam tensos. Dentro do cérebro, substâncias químicas neurotransmissoras conhecidas como catecolaminas são liberadas, fazendo com que você experimente uma explosão de energia que dura vários minutos. Esta explosão de energia está por trás do desejo raivoso comum de tomar uma ação protetora imediata.
Por que a raiva é ruim para sua saúde?
Em particular, a raiva libera os hormônios cortisol e norepineferina que ativam a resposta ao estresse de vôo. Quando isso acontece, as taxas de coração e respiração aumentam, as artérias se contraem, o sangue se afasta dos órgãos internos e a inflamação e o estresse aumentam.
