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Por que esses 10 exercícios vão balançar seu corpo
- Lunges. Desafiar o seu equilíbrio é uma parte essencial de uma rotina de exercícios completa. ...
- Flexões. Largue e me dê 20! ...
- Agachamentos. ...
- Supino levantado com halteres. ...
- Linhas com halteres. ...
- Deadlifts com uma perna. ...
- Burpees. ...
- Tábuas laterais.
- Quais são algumas maneiras únicas de fazer exercícios?
- Como posso tornar o exercício em casa divertido?
- Quais são os 3 exercícios que você pode fazer em casa?
- Qual é o exercício mais difícil de fazer em casa?
Quais são algumas maneiras únicas de fazer exercícios?
Preparar, apontar, jogar!
- Jogos de caminhada / corrida. Fazer uma caminhada ou correr é um tipo de exercício fácil e acessível, mas andar pela vizinhança pode se tornar entediante rapidamente. ...
- Festa dançante. ...
- Construa seu próprio treino. ...
- Frisbee. ...
- Pegue e chute. ...
- Pegue as escadas. ...
- Reuniões ambulantes. ...
- Aula de dança.
Como posso tornar o exercício em casa divertido?
Maneiras de tornar seu treino mais agradável
- Desfrute de algum entretenimento. ...
- Jogar um jogo. ...
- Encontre um parceiro de treino. ...
- Tente algo Novo. ...
- Escolha a hora certa para treinar. ...
- Definir metas. ...
- Faça uma dieta saudável. ...
- Use roupas e calçados melhores para treinar.
Quais são os 3 exercícios que você pode fazer em casa?
3 melhores exercícios que você pode fazer em casa para obter resultados!
- Agachamento com peso corporal. Agachamentos são ótimos. Você não precisa de nenhum equipamento nem de nenhum espaço especial. ...
- Flexões. Outro exercício fantástico de peso corporal que tem dois níveis de dificuldade para você tentar. ...
- Prancha. Plank é um daqueles exercícios que parecem fáceis até que não seja.
Qual é o exercício mais difícil de fazer em casa?
5 exercícios sem equipamento mais difíceis, classificados
- Burpees com flexão. Sim, este movimento assassino trabalha seus braços, costas, tórax, núcleo, pernas e glúteos. ...
- Alpinistas. Os alpinistas são subestimados. ...
- Split Lunge Jumps. Estes são garantidos para queimar. ...
- Tuck Jumps. ...
- Spiderman Push-Ups. ...
- Procurando um desafio?
