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As pessoas simplesmente dormem melhor na temperatura que lhe parece mais confortável. Dito isso, as temperaturas extremas em ambientes de dormir tendem a atrapalhar o sono. O sono REM é geralmente mais sensível a interrupções relacionadas à temperatura. Por exemplo, em temperaturas muito frias, podemos ser totalmente privados do sono REM.
O que causa diminuição do sono REM?
Além desses impactos, distúrbios do sono, especialmente apneia obstrutiva do sono e narcolepsia, podem levar a períodos fragmentados de sono REM. O relaxamento muscular do REM pode causar o colapso dos músculos das vias aéreas e desencadear distúrbios respiratórios observados na apnéia do sono. Isso pode reduzir a persistência de REM.
O que bloqueia o sono REM?
Medicamentos como antidepressivos podem causar menos sono REM. Pessoas que fumam muito frequentemente dormem levemente e têm menos sono REM. Eles podem acordar depois de algumas horas porque experimentaram a abstinência de nicotina. Temperaturas muito quentes ou frias podem atrapalhar o sono REM.
Qual condição afeta o sono REM?
O início do distúrbio de comportamento do sono REM é frequentemente gradual e pode piorar com o tempo. O distúrbio de comportamento do sono REM pode estar associado a outras condições neurológicas, como demência com corpos de Lewy (também chamada de demência com corpos de Lewy), doença de Parkinson ou atrofia de múltiplos sistemas.
